Lato - Nawodnienie

Upały są prawdziwym wyzwaniem dla organizmu.
Przy wysokich temperaturach ciało człowieka bardziej się poci, aby je schłodzić.
 Wiąże się to z utratą wody w organizmie.
W upalne dni odczuwamy większe zapotrzebowanie na płyny.
Należy je regularnie uzupełniać, aby nie doprowadzić od odwodnienia.
 Nieprawidłowe nawodnienie organizmu skutkuje osłabieniem czy bólami głowy.
Pamiętaj, że najskuteczniejszym sposobem na nawodnienie organizmy jest woda.
 Powinna ona być towarzyszem każdej podróży, nawet tej najkrótszej!

15 lipca 2021